Немецкий профессиональный бодибилдер Сепер Бахадори (Sepehr Bahadori) по прозвищу «BroSep» участвовал в нескольких соревнованиях по бодибилдингу IFBB Pro. Он также известен своей естественной техникой бодибилдинга. Впервые он начал делиться контентом, связанным с бодибилдингом, через социальные сети в апреле 2014 года. 30-летний мужчина не только регулярно делится знаниями о тренировках и питании на своем YouTube-канале, но и участвует в спортивных соревнованиях. После того, как натуральный бодибилдер добился различных успехов на международном уровне, в прошлом году он запустил свои собственные соревнования по бодибилдингу «Evo Classic». А в этом году сделал объявление об «Evo Classic-2023». Во втором выпуске своего собственного соревнования по натуральному бодибилдингу спортсмен сам выйдет на сцену с гостевым позированием. Можно предположить, что BroSep будет в отличной форме.
В рамках беседы на YouTube-канале с профессионалом IFBB Патрика Тойча Сепер Бахадори ответил на ряд вопросов о питании. Сейчас он он потребляет около 1200 ккал, от 50 до 60 граммов белка и клетчатки. Сначала он съедает от 300 до 400 граммов овощей, а затем пиццу. Как отмечает BroSep, пицца может обеспечить несколько диетических преимуществ по сравнению с другими продуктами. Она может предотвратить развитие ненужной тяги к читмилам. Тем, кто не накладывает на себя лишних запретов в питании, легче следить за снижением калорийности. Тем не менее, есть веская причина, по которой рис с курицей зарекомендовал себя как классическая диетическая пища для бодибилдеров на протяжении многих лет. Рис содержит сложные углеводы и в то же время легко усваивается. В то время как пицца содержит определенное количество глютена , белковая структура которого труднее расщепляется организмом, рис обеспечивает углеводы практически в чистом виде. Рис считается гипоаллергенным, а это значит, что вы вряд ли вызовет проблемы с пищеварением. Курица содержит практически только белок, ее легко приготовить и можно использовать по-разному из-за менее выраженного вкуса. Курицу с рисом гораздо проще вписать в план питания, чем с пиццу.
Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.
Опубликовано 12.04.2023
Источник: ambal.ru
